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サーモンムニエル レモンソース

レシピNo.2881

サーモンムニエル レモンソース

下味も、ソースの味付けも、「マギー コンソメ 無添加」におまかせ!!サーモンのうまみを引き立て、レモンのさわやかな風味を活かした一品に仕上がります。

15
244kcal
レシピNo.2881

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

鮭は「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけます。

ステップ1

1 / 3

鮭は「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけます。

ステップ2

1.の汁気をふき取って小麦粉をまぶし、熱してオリーブオイルをなじませたフライパンで両面色よく焼きます。

ステップ2

2 / 3

1.の汁気をふき取って小麦粉をまぶし、熱してオリーブオイルをなじませたフライパンで両面色よく焼きます。

ステップ3

器に2.、赤玉ねぎとピーマンを盛り、混ぜ合わせた(A)をかけてレモンを添えます。

ステップ3

3 / 3

器に2.、赤玉ねぎとピーマンを盛り、混ぜ合わせた(A)をかけてレモンを添えます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

244 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

23.6 g

脂質

10.3 g

糖質

10.6 g

食物繊維

2.0 g

カルシウム

33 mg

0.8 mg

野菜摂取量

80.0 g