ケールとパプリカの炒めマリネ
カラフルで食卓が華やかになるマリネ。ケールとパプリカのシャキシャキ食感が楽しめます。「マギー コンソメ 無添加」が野菜のうまみをひきたてながら、料理全体の味をまとめます！
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
パプリカをボウルに入れて、「マギー コンソメ 無添加」を加え、全体によくなじませます。
ステップ1
パプリカをボウルに入れて、「マギー コンソメ 無添加」を加え、全体によくなじませます。
ステップ2
オリーブオイルをフライパンの真ん中に入れ、その上ににんにくをのせて、火にかけます。
ステップ2
オリーブオイルをフライパンの真ん中に入れ、その上ににんにくをのせて、火にかけます。
ステップ3
2.のにんにくがフツフツと動いてきたら、1.を入れて混ぜ、火が回ったらケールを入れます。
ステップ3
2.のにんにくがフツフツと動いてきたら、1.を入れて混ぜ、火が回ったらケールを入れます。
ステップ4
ケールがしんなりしたら火を止め、砂糖、酢を加えて全体を混ぜ合わせます。
ステップ4
ケールがしんなりしたら火を止め、砂糖、酢を加えて全体を混ぜ合わせます。
ステップ5
器に盛り、仕上げにこしょうを振ります。
ステップ5
器に盛り、仕上げにこしょうを振ります。
栄養情報 ( 1人分 )
87 kcal
1.1 g
1.2 g
6.2 g
5.5 g
1.7 g
49 mg
0.4 mg
77.0 g
