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カレー チャーハン(簡単ピラフ)(レシピNo.20)

調理時間 

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レシピ:カレー チャーハン(簡単ピラフ)

主食

1人分栄養価

  • エネルギー  ・・・・・・・・・・ 505kcal
  • 野菜量  ・・・・・・・・・・・・ 60.7g
  • 塩分  ・・・・・・・・・・・・・ 1.7g
  • カルシウム  ・・・・・・・・・・ 26mg
  • 脂質  ・・・・・・・・・・・・・ 14g
  • 鉄分  ・・・・・・・・・・・・・ 0.8mg
  • マギー 化学調味料無添加コンソメこのひと味でさらにおいしく!!
材料(3人分)※用語説明は下線をクリック
(A)
バター 大さじ1杯
玉ねぎ(1cmの色紙切り) 1/2コ
ハム(1cmの色紙切り) 75g
ピーマン(1cmの色紙切り) 2コ
赤ピーマン(1cmの色紙切り) 1コ
(B)
カレー粉 小さじ1&1/2杯
マギー 化学調味料無添加コンソメ 1本
トマトケチャップ 小さじ2杯
バター 大さじ2杯
ご飯 600g
※切り方・計り方が分からない方はこちら
作り方※用語説明は下線をクリック
1. (A)を炒め、(B)で調味します。
2. 1.にバターとご飯を加えてよく炒め混ぜます。
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