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濃厚野菜とビーツ(赤かぶ)のスープ

レシピNo.281

濃厚野菜とビーツ(赤かぶ)のスープ

たまねぎや人参など、野菜の持ち味がたっぷりしみ出た赤かぶのスープです。サワークリームを入れれば、さわやかな風味が加わってさらに美味。

22
46kcal
レシピNo.281

材料 (4人分)

作り方

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ステップ1

ビーツ、人参、玉ねぎ、マッシュルームはうす切りにします。

ステップ1

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ビーツ、人参、玉ねぎ、マッシュルームはうす切りにします。

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ステップ2

鍋に1.、「マギー コンソメ 無添加」、湯、ベイリーフを入れて、やわらかくなるまで煮ます。

ステップ2

2 / 3
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鍋に1.、「マギー コンソメ 無添加」、湯、ベイリーフを入れて、やわらかくなるまで煮ます。

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ステップ3

2.をミキサーにかけて、レモン汁、砂糖、こしょうで調味し、ソーセージのうす切りを浮き実にします。

ステップ3

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2.をミキサーにかけて、レモン汁、砂糖、こしょうで調味し、ソーセージのうす切りを浮き実にします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

1.2 g

糖質

6.6 g

食物繊維

1.6 g

カルシウム

12 mg

0.2 mg

野菜摂取量

69.5 g