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マリネ野菜のホットドック

レシピNo.2163

マリネ野菜のホットドック

「マギー コンソメ 無添加」と酢で作るマリネ野菜がポイント!朝から無理なくいただけるホットドックです。

10
236kcal
レシピNo.2163

材料 (3人分)

作り方

ステップ1

耐熱ボールにキャベツ、玉ねぎ、ウインナーを入れてラップをし電子レンジで約3分加熱し、ウインナーを取り出します。野菜は、水気を絞り(A)で和えます。

ステップ1

1 / 3

耐熱ボールにキャベツ、玉ねぎ、ウインナーを入れてラップをし電子レンジで約3分加熱し、ウインナーを取り出します。野菜は、水気を絞り(A)で和えます。

ステップ2

パンの切り口にバターを塗り、1.の野菜とウインナーを挟み、オーブントースターで約2分焼き、お好みでトマトケチャップ、マスタード、パセリなどをかけていただきます。

ステップ2

2 / 3

パンの切り口にバターを塗り、1.の野菜とウインナーを挟み、オーブントースターで約2分焼き、お好みでトマトケチャップ、マスタード、パセリなどをかけていただきます。

*野菜は、挟む前にも水気を切ると良いでしょう。

3 / 3

*野菜は、挟む前にも水気を切ると良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

236 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

7.6 g

脂質

9.7 g

糖質

27.8 g

食物繊維

1.3 g

カルシウム

48 mg

0.7 mg

野菜摂取量

61.2 g