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がっつり素麺

レシピNo.2193

がっつり素麺

定番のそうめん料理も趣きを変えて、中華風にアレンジしてみませんか。さっと溶ける「マギー コンソメ 無添加」で味付けすれば、手早く作れる坦々麺風の出来上がり!

15
417kcal
レシピNo.2193

材料 (3人分)

作り方

ステップ1

オクラは熱湯で茹でて色止めし、小口切りにします。

ステップ1

1 / 4

オクラは熱湯で茹でて色止めし、小口切りにします。

ステップ2

フライパンにごま油を熱し、挽肉、(A)の順にしっかりと炒め、(B)を加えて炒め合わせて、最後に青ねぎ、1.を合わせます。

ステップ2

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フライパンにごま油を熱し、挽肉、(A)の順にしっかりと炒め、(B)を加えて炒め合わせて、最後に青ねぎ、1.を合わせます。

ステップ3

器に、茹でて冷水で冷やし、よく水切りしたそうめん、2.を盛り、しその葉、みょうがを天盛りします。

ステップ3

3 / 4

器に、茹でて冷水で冷やし、よく水切りしたそうめん、2.を盛り、しその葉、みょうがを天盛りします。

*お好みで豆板醤を加えるとよいでしょう。

4 / 4

*お好みで豆板醤を加えるとよいでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

417 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

20.1 g

脂質

12.6 g

糖質

47.6 g

食物繊維

4.6 g

カルシウム

60 mg

1.5 mg

野菜摂取量

130.0 g