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具だくさん中華スープ

レシピNo.2309

具だくさん中華スープ

5種類の野菜を使った具だくさんスープは、「マギー コンソメ 無添加」を振り入れるだけ!便利なツナ缶に生姜の風味がスキッと効いた、ごま油の香りが広がる中華風スープ。

10
23kcal
レシピNo.2309

材料 (4人分)

作り方

ステップ1

鍋に(A)を入れて熱し、沸騰したら(B)を入れて煮ます。

ステップ1

1 / 3

鍋に(A)を入れて熱し、沸騰したら(B)を入れて煮ます。

ステップ2

材料に火が通ったら、さやえんどう、生姜を散らします。

ステップ2

2 / 3

材料に火が通ったら、さやえんどう、生姜を散らします。

*お好みで、ごま油をかけても良いでしょう。

3 / 3

*お好みで、ごま油をかけても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

23 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

0.4 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.1 g

カルシウム

10 mg

0.5 mg

野菜摂取量

36.0 g