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ハワイアンベジ茶漬け ~アヒポキ風~

レシピNo.2385

ハワイアンベジ茶漬け ~アヒポキ風~

週末のブランチにおしゃれにいただきたい、シャキシャキ野菜と魚介をたっぷりのせた洋風海鮮茶漬けです。「マギー コンソメ 無添加」を振りかけてお湯を注げば、簡単にコンソメ茶漬けの出来あがり!

5
308kcal
レシピNo.2385

材料 (1人分)

作り方

ステップ1

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、野菜と(A)で和えた刺身をのせ、湯を注ぎます。

ステップ1

1 / 2

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、野菜と(A)で和えた刺身をのせ、湯を注ぎます。

*お好みでマヨネーズを加えて和えてもいいでしょう。

2 / 2

*お好みでマヨネーズを加えて和えてもいいでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

308 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

18.0 g

脂質

5.8 g

糖質

42.0 g

食物繊維

1.7 g

カルシウム

40 mg

0.8 mg

野菜摂取量

80.0 g