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冷製ソイ明太ベジ茶漬け

レシピNo.2389

冷製ソイ明太ベジ茶漬け

女性に人気のアボカドと明太子を、豆乳でいただくおしゃれ茶漬け。豆乳と相性ぴったりの「マギー コンソメ 無添加」が美味しさのポイント。玉ねぎとコーンの食感がアクセントに。

5
343kcal
レシピNo.2389

材料 (1人分)

作り方

ステップ1

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、全ての具をのせ、豆乳を注ぎ、氷を入れます。

ステップ1

1 / 1

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、全ての具をのせ、豆乳を注ぎ、氷を入れます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

343 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

11.2 g

脂質

11.7 g

糖質

44.6 g

食物繊維

3.6 g

カルシウム

30 mg

1.9 mg

野菜摂取量

73.0 g