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鮭とレタスのソイ冷製ベジ茶漬け

レシピNo.2393

鮭とレタスのソイ冷製ベジ茶漬け

豆乳に相性ぴったりの「マギー コンソメ 無添加」を組み合わせた、クリーミーなベジ茶漬けは、野菜を切って鮭フレークをのせるだけ!レタスとミニトマトがカラフルで見た目も爽やかです。

5
256kcal
レシピNo.2393

材料 (1人分)

作り方

ステップ1

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、全ての具をのせ、豆乳を注ぎ、氷を入れ、こしょうを振り、青ねぎを散らします。

ステップ1

1 / 1

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、全ての具をのせ、豆乳を注ぎ、氷を入れ、こしょうを振り、青ねぎを散らします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

256 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

9.2 g

脂質

3.5 g

糖質

44.1 g

食物繊維

1.5 g

カルシウム

33 mg

1.9 mg

野菜摂取量

72.0 g