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具だくさんのシンプル野菜スープ (食物アレルギー対応)(レシピNo.2560)

調理時間 

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レシピ:具だくさんのシンプル野菜スープ (食物アレルギー対応)

スープ 野菜

1人分栄養価

  • エネルギー  ・・・・・・・・・・ 181kcal
  • 野菜量  ・・・・・・・・・・・・ 218g
  • 塩分  ・・・・・・・・・・・・・ 1.1g
  • カルシウム  ・・・・・・・・・・ 32mg
  • 脂質  ・・・・・・・・・・・・・ 6.2g
  • 鉄分  ・・・・・・・・・・・・・ 0.7mg
マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 化学調味料無添加ブイヨンこのひと味でさらにおいしく!!
材料(2人分)※用語説明は下線をクリック
玉ねぎ(くし切り) 1/2コ
長ねぎ(ぶつ切り) 15cm長さ
人参(小さ目の乱切り) 1/2本
じゃがいも(小さ目の乱切り) 2コ
菜種油(or サフラワー油) 大さじ1杯
マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 化学調味料無添加ブイヨン 1本
300ml
パセリ(みじん切り) 適量
※切り方・計り方が分からない方はこちら
作り方※用語説明は下線をクリック
1. じゃがいも以外の野菜を油で焦がさないように10分位よく炒めます。
2. 1.にじゃがいもとマギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 化学調味料無添加ブイヨン、水を加え、落し蓋をしてやや弱火で15分煮ます。
3. 2.を器に注ぎ、パセリを散らします。
-ご注意-
・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等27品目は含まれておりません。
・実際に作る時には食材個々のアレルゲン性、アレルギー物質表示や注意喚起表示をご確認の上ご使用ください。
■アレルギー表示対象品目■
【特定原材料(表示義務)】 えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生(7品目)
【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】 あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン(20品目)
じゃがいもを使ったレシピ

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  • 野菜量たっぷり(120g以上)
  • カルシウムたっぷり(200mg以上)
  • 鉄分たっぷり(3mg以上)

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