簡単オムライス（鶏肉）
「マギー コンソメ 無添加」を電子レンジで加熱した具材に混ぜるだけで、アッという間に出来上がる美味しいケチャップライス！手間いらずのオムライス。
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
玉ねぎ、鶏肉は耐熱容器に入れてラップをし、「マギー コンソメ 無添加」を少々混ぜ、電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱します。
ステップ1
玉ねぎ、鶏肉は耐熱容器に入れてラップをし、「マギー コンソメ 無添加」を少々混ぜ、電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱します。
ステップ2
ご飯に1. 、残りの「マギー コンソメ 無添加」、トマトケチャップ大さじ1/2ずつ、混ぜ合わせます。
ステップ2
ご飯に1. 、残りの「マギー コンソメ 無添加」、トマトケチャップ大さじ1/2ずつ、混ぜ合わせます。
ステップ3
フライパンを熱してサラダ油、半量をなじませ、割りほぐした卵液の半量を流し入れて広げ、半熟のうちに2.をのせて包み、器に盛り、残りのトマトケチャップを半量かけ、同様にもう一つを作ります。
ステップ3
フライパンを熱してサラダ油、半量をなじませ、割りほぐした卵液の半量を流し入れて広げ、半熟のうちに2.をのせて包み、器に盛り、残りのトマトケチャップを半量かけ、同様にもう一つを作ります。
＊鶏肉の代わりにウインナー1本(輪切り)を使用する場合は、玉ねぎを耐熱容器に入れてラップをし、「マギー コンソメ 無添加」を少々混ぜ、電子レンジ(600W)で約1分20秒加熱し、ウインナーを加えてさらに約10秒加熱します。
＊鶏肉の代わりにウインナー1本(輪切り)を使用する場合は、玉ねぎを耐熱容器に入れてラップをし、「マギー コンソメ 無添加」を少々混ぜ、電子レンジ(600W)で約1分20秒加熱し、ウインナーを加えてさらに約10秒加熱します。
栄養情報 ( 1人分 )
447 kcal
1.9 g
19.1 g
11.4 g
61.5 g
1.0 g
52 mg
2.2 mg
24.0 g
