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ライスコロッケイタリアン

レシピNo.434

ライスコロッケイタリアン

パクッと食べてびっくり、ライスを具にしたコロッケ。トマトとチーズが入ったカレー味のライスと、香ばしいパン粉のハーモニーを楽しんでください。

35
76kcal
レシピNo.434

材料 (10個分)

作り方

ステップ1

ボールにあたたかいご飯、チーズ、ハム、皮と種を取ってみじん切りにしたトマト、パセリを入れよく混ぜ合わせます。

ステップ1

1 / 2

ボールにあたたかいご飯、チーズ、ハム、皮と種を取ってみじん切りにしたトマト、パセリを入れよく混ぜ合わせます。

ステップ2

「マギー コンソメ 無添加」、カレー粉で味をととのえ、形をつくり、パン粉をまぶして中温の揚げ油で色よく揚げます。

ステップ2

2 / 2

「マギー コンソメ 無添加」、カレー粉で味をととのえ、形をつくり、パン粉をまぶして中温の揚げ油で色よく揚げます。

栄養情報 ( 1個分 )

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

3.9 g

糖質

7.2 g

食物繊維

0.2 g

カルシウム

25 mg

0.1 mg

野菜摂取量

5.5 g