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スペイン風スープ

レシピNo.646

スペイン風スープ

野菜など、すべてミキサーにかけて作る消化のよいスープです。食欲がない時はこれだけでもOK。冷やして食べると一層美味に。

33
83kcal
レシピNo.646

材料 (6人分)

作り方

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ステップ1

「マギー コンソメ 無添加」を湯にときます。

ステップ1

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「マギー コンソメ 無添加」を湯にときます。

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ステップ2

(A)のにんにく以外の野菜は飾りの具として少量ずつ、5mm角にきざんでおき、残りをざく切りにします。

ステップ2

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(A)のにんにく以外の野菜は飾りの具として少量ずつ、5mm角にきざんでおき、残りをざく切りにします。

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ステップ3

1.、ざく切りの野菜、(B)をミキサーにかけ、なめらかなスープにします。

ステップ3

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1.、ざく切りの野菜、(B)をミキサーにかけ、なめらかなスープにします。

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ステップ4

3.に(C)を加えて味をととのえて冷やし、2.の飾り野菜を添えます。

ステップ4

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3.に(C)を加えて味をととのえて冷やし、2.の飾り野菜を添えます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

83 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

4.4 g

糖質

8.5 g

食物繊維

1.5 g

カルシウム

17 mg

0.3 mg

野菜摂取量

113.2 g