ミルファンティスープ

レシピNo.658

ミルファンティスープ

特別な材料のいらない、飲みたいときにサッと作れるスープです。粉チーズでコクを出して、味に奥行きをプラス。パセリを散らしてどうぞ。

6

分

87kcal

レシピNo.658

6

分

87kcal

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材料 (4人分)

(A)

水

3

カップ

(A)

マギーコンソメ無添加

2

本

(A)

こしょう

少々

(B)

卵

2

コ

(B)

パルメザンチーズ

大さじ

4

杯

(B)

乾燥パン粉

大さじ

4

杯

(B)

チリソース

小さじ

1/2杯

パセリ

(みじん切り)

少々

作り方

ステップ1

鍋に入れた(A)が煮立ったら、まぜ合わせておいた(B)を一度に加えてかきまぜ、さらに、もうひと煮立ちさせて火を止めます。

ステップ1

1 / 2

鍋に入れた(A)が煮立ったら、まぜ合わせておいた(B)を一度に加えてかきまぜ、さらに、もうひと煮立ちさせて火を止めます。

ステップ2

器に分け入れ、パセリを散らします。

ステップ2

2 / 2

器に分け入れ、パセリを散らします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

87 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

4.9 g

糖質

3.3 g

食物繊維

0.2 g

カルシウム

94 mg

鉄

0.6 mg

野菜摂取量

0.4 g