1人分 303kcal
材料（3人分）
赤ワイン
200ml
ニンニク（みじん切り）
1かけ
鶏モモ肉唐揚げ用（カット済み）
250g
塩
少々
胡椒
少々
小麦粉
大さじ2杯
玉ねぎ
1/2個
にんじん
1本
しめじ
1パック
バター
10g
水
適量
マギー ブイヨン
1個
ローリエ
1枚
砂糖
小さじ2杯
ケチャップ
大さじ1/2杯
作り方
1人分 124kcal
材料（3人分）
じゃがいも
300g(中3個)
水
適量
牛乳
150ml
マギー コンソメ 無添加
1/3本
バター
5g
作り方
※写真はイメージです
1人分 202kcal
材料（3人分）
オリーブ油
100ml
ニンニク
2かけ〜
むきエビ
12尾
塩
少々
片栗粉
少々
胡椒
少々
マギー コンソメ 無添加
2/3本
エリンギ
1パック
ローリエ
1枚
作り方
『タスカジブートキャンプ』は、"見るだけ"ではなく新感覚の体験型オンライン家事プログラムです。家事初心者や苦手に感じている方でも楽しく取り組めます。
著書執筆やメディア出演や記事監修等で活躍中の予約が取れないカリスマ家政婦「タスカジアンバサダー」が隊長となって、参加者と一緒に料理や掃除を行いながら教えます。
詳しくはこちらhttps://bootcamp.taskaji.jp/
