「朝はコーヒーの香りで身体を目覚めさせています」

わたしの朝は、ヨガで心身を整えるところからはじまります。ゆったりできる日は、そのあとにペーパードリップでコーヒーを淹れて。おうちの近くにコーヒー豆の専門店があるので、挽いてもらったお気に入りの豆を使って淹れています。
コーヒードリッパーを用意して、お湯を沸かしたらペーパーを少し湿らせ、コーヒー豆を入れて、ゆっくりとお湯を注ぐ。このひとつひとつの工程が、わたしにとって心を落ち着けてくれるエッセンスになっています。
特にお湯を注いだ時に香り立つ、コーヒーの香りがとても好きで。淹れたときの湯気とともにふわっと香るかおりは、とっても癒される瞬間。
飲んだときにはシャキッと「さぁ、今日もはじめよう！」という気持ちにもさせてくれます。

バタバタと忙しい朝には、「ネスカフェ ゴールドブレンド バリスタ」に頼って淹れることもたくさん。
ワンタッチでおいしいコーヒーが淹れられるので、家事をしながらでも本格的なおいしいコーヒーがすぐに飲めて、とっても助かっています。

「子育ても自分らしく肩の力を抜いて。」

1歳8ヶ月になる息子と、よくいっしょに散歩をしています。
朝淹れたコーヒーをタンブラーに入れて持ち歩いて、公園で遊んだりしながらベンチで一息つくときに飲んでいます。
最近はマイタンブラーを持ち歩いているので、お散歩中にコーヒースタンドに寄ってコーヒーを買って注いでもらい、公園に持って行ったりもします。

息子は、乗り物が大好きで見つけたらすぐ走り寄って行っちゃうくらい、好奇心旺盛！
人見知りをしない性格なので、お散歩中のワンちゃんたちとすぐにお友達になっています。

子育てで心がけていることは頑張り過ぎず、肩の力を抜いてやること。
「完璧にやらなきゃ！」と思ってしまいがちですが、そういう気持ちって、自分へのプレッシャーになっちゃって、かえってうまくいかないことが多かったりすると思うんです。初めてで慣れないことだから、もちろん失敗も多かったりするけど、それはそれと受け止めて、自分を許してあげる。そんな柔らかい気持ちでいるように心がけていますね。

いま、ヨガに関わるお仕事を始めて8年目になります。
最初は、企業でヨガインストラクターとしてお勤めをしていて、今はフリーランスでヨガを教えています。いまはオンラインでのレッスンが多くなっていますが、オフラインでのレッスンやビーチヨガのレッスンをおこなうことも。
ビーチヨガは大地や海風をダイレクトに感じながらおこなうので、とっても開放的になれます。
ヨガを生活に取り入れることで自分と向き合う時間が増え、どんどん心が解きほぐされるのを感じてとってもリラックスできます。

子育てでもお仕事でも、意識的に「余白」をつくるようにしていますね。コーヒーは、そういうときにふっと心を和らげてくれるエッセンスとなっていて、わたしのライフスタイルには欠かせない存在です。

「スウィーツとブラックコーヒーが自分へのご褒美」

お散歩やビーチでまったりヨガを楽しんだ後は、お気に入りのカフェでランチ。ママ友や、夫ともよく訪れています。
おうちでのごはんでは、できるだけ小麦をとらないように気を付けたりしていますが、外ではどうしても我慢できずに食べてしまう（笑） 好きなものはちゃんと食べて、頑張りすぎずに、自然体でいることは子育てにもライフスタイルにも通じるところかも、と。

ランチの後も、食後にコーヒーは飲みますね。大の甘いもの好きだから、スウィーツも頼んでしまいます。最近、おうちでは米粉でバナナパウンドケーキやオートミールクッキーをよくつくっています。オーガニックな食材を使うと、こどもと一緒に食べられるところも魅力的ですよね。

甘いスウィーツと飲むのは、決まってブラックコーヒー。ブラックコーヒーを飲めるようになったのは、産後からだったと思います。初めはミルク入れて飲んでいましたが、いつのまにかブラックで飲むようになっていきました。
でも、たまに甘いカフェオレも飲みたくなって、飲んだりもしますよ（笑）