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ギャル曽根のダイエットレシピ

キャンペーン情報

ギャル曽根のダイエットレシピ 第15回 見て見て知ってもらっちゃおう!キャンペーン

フライパンひとつで!チキンのトマト煮

  • 45分
  • 341kcal

※記載しているエネルギーは、一人分のカロリーです。

ギャル曽根ダイエットポイント

ダイエットポイント!

たっぷりの野菜を使った食べごたえのあるメニューです。
「シェフ チキンコンソメ プレミアム」の旨みで野菜も美味しくいただけます!

フライパンひとつで!チキンのトマト煮

フライパンひとつで!チキンのトマト煮

フライパンひとつで簡単に作れる
食べごたえのあるメニューです!

バジルが香るチキンのトマト煮です!
「シェフ チキンコンソメ プレミアム」の旨みがトマトの爽やかな酸味と絶妙にマッチした本格的なメニュー。
フライパンひとつで簡単に作れるので、母の日にお父さんとお子さんで作ってみてください!

サムネイル1

サムネイル2

サムネイル3

材料

【分量(2人分)】

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  • サムネイル1

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて火にかけ、Aを炒めて取り出しておく。そのフライパンにオリーブオイル大さじ1/2を足し、塩・黒胡椒で味付けをして小麦粉をはたいた鶏肉を両面こんがり炒めて取り出しておく。

  • サムネイル2

    1のフライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れ、にんにくを加えて弱火で炒め、香りが出たらたまねぎを入れてよく炒める。たまねぎに色がつき始めたらじゃがいもを加えてサッと炒め、1の鶏肉を戻し入れる。更にBとバジルの茎を加えてひと煮立ちしたらフタをし、弱火にして30分ほどじゃがいもに火が通るまで煮、更にフタを取り、汁気が少なくなるまで煮る。

  • サムネイル3

    1の野菜を戻し入れ、バジルの葉をちぎって加え、ひと煮立ちしたら味をみてCで味付けをする。皿に盛ってバゲットなどを添えて完成。お好みで粉チーズやタバスコをかけていただく。

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