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帆立貝柱と温野菜のサラダ仕立て
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20
分
175kcal
帆立貝のグラタン
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25
分
286kcal
帆立貝と小えびのサラダ仕立て
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16
分
223kcal
帆立貝とカラフル野菜のソテー 辛味ソース添え
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15
分
126kcal
帆立貝とアスパラのクリームスパゲティ
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12
分
625kcal
帆立貝(ホタテガイ)の中華風コーンスープ
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12
分
138kcal
帆立貝のおこわパエリア
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60
分
377kcal