サーモンと大根のイタリアンマリネ
調理時間50分
レシピNo.1005
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1人分栄養情報
エネルギー
186kcal
食塩相当量
2.6g
たんぱく質
10.8g
脂質
13.1g
糖質
3.6g
食物繊維
1.0g
カルシウム
22mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
61.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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大根 | 4cm |
---|---|
にんにく | 1片 |
赤唐辛子 | 1本 |
湯 | 大さじ1杯 |
マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
エキストラバージンオリーブオイル | 大さじ3杯 |
コリアンダー(乾燥・ホール) | 小さじ1/2杯 |
A酢 | 1/2カップ |
A水 | 1/2カップ |
A塩 | 小さじ1/2杯 |
A砂糖 | 大さじ1/2杯 |
スモークサーモン | 8枚 |
チャービル | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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