小松菜と鶏ささ身のスープ
調理時間15分
レシピNo.1021
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1人分栄養情報
エネルギー
73kcal
食塩相当量
1.9g
たんぱく質
7.1g
脂質
1.3g
糖質
5.3g
食物繊維
0.8g
カルシウム
44mg
鉄
0.9mg
野菜摂取量
46.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| A鶏肉ささ身 | 2本 |
|---|---|
| A水 | 1/2カップ |
| A酒 | 大さじ1杯 |
| プチトマト | 6コ |
| 小松菜 | 1/4束 |
| 水 | 2&1/2カップ |
| マギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| B酒 | 大さじ1杯 |
| Bしょうゆ | 小さじ1杯 |
| Bこしょう | 少々 |
| 水 | 小さじ4杯 |
| 片栗粉 | 小さじ2杯 |
| ごま油 | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2鍋に1.の煮汁、水、「マギー コンソメ 無添加」を入れ、1.を加えて軽く煮て(B)で調味し、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、器に盛り、ごま油を落とします。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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