野菜ドリア
調理時間21分
レシピNo.1031
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1人分栄養情報
エネルギー
601kcal
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
10.7g
脂質
24.2g
糖質
77.2g
食物繊維
2.5g
カルシウム
125mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
65.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
ピーマン | 1/2コ |
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赤ピーマン | 1/2コ |
しめじ | 50g |
とうもろこし(ホール、缶) | 1/4カップ |
ごはん | 3カップ |
バター | 大さじ1杯 |
マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
オリーブオイル | 大さじ1/2杯 |
マギー コンソメ 無添加 | 1/3本 |
こしょう | 少々 |
Aホワイトソース | 100g |
A生クリーム | 30ml |
A白ワイン | 30ml |
ミックスチーズ | 30g |
パセリ | 1枝 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2温かいご飯にバター、「マギー コンソメ 無添加」を加えてよく混ぜ、グラタン皿に盛ります。
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3鍋にオリーブオイルを熱し、1.のしめじとスイートコーンを入れて軽く炒め、「マギー コンソメ 無添加」、こしょうで味を調え、(A)を加えて煮、2.の上にかけ、1.のピーマン、赤ピーマン、ミックスチーズを散らし、200℃に熱したオーブンで7-8分焼き、みじん切りのパセリを散らします。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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