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“ミロ”まん

調理時間29分

レシピNo.1044

たっぷり

鉄分

香ばしさただようモカ色の生地。それに包まれたあん。どちらも「ネスレ ミロ」が入っていて、ほのかに大麦風味が楽しめます。

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1人分栄養情報

エネルギー

287kcal

食塩相当量

0.1g

たんぱく質

5.9g

脂質

4.1g

糖質

55.0g

食物繊維

2.9g

カルシウム

199mg

3.0mg

野菜摂取量

0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (6人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

A砂糖 大さじ2杯
Aネスレ ミロ 大さじ2杯
Aサラダ油 大さじ1杯
Aぬるま湯 100ml
B小麦粉(薄力粉) 200g
Bベーキングパウダー 小さじ1杯
こしあん 200g
ネスレ ミロ 50g
打ち粉(小麦粉、強力粉) 適量

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1(A)をよく混ぜ、ふるった(B)の粉を加えて、粉っぽさがなくなるまでよく練ります。

  • 2こしあんは電子レンジで温め、「ネスレ ミロ」を練り込み、6等分して丸めます。こしあんがやわらかい時は電子レンジにかけて水分を飛ばすと良いでしょう。

  • 3打ち粉をして1.の生地を6等分し、薄くのばして2.のあんを包みます。

  • 4クッキングシートを蒸し器に敷き、まんじゅうの閉じ口を下にしてのせ、強火で約15分蒸します。

  • *銅の針金で好きな形を作り、ガスコンロで十分に熱してから冷めたまんじゅうに押しつけて、焼印を付けても良いでしょう。

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  • 鉄分たっぷり

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