閉じる

鶏肉とパスタのサラダ仕立て

調理時間17分

レシピNo.1055

電子レンジで調理も簡単!白ワイン蒸しのように風味よく仕上がります。「マギー コンソメ 無添加」でうまみをプラスしたドレッシングは粒マスタードで味を引き締めて。

レシピを保存するには
ログインしてください。

1人分栄養情報

エネルギー

557kcal

食塩相当量

1.7g

たんぱく質

26.1g

脂質

18.6g

糖質

59.5g

食物繊維

2.8g

カルシウム

49mg

2.1mg

野菜摂取量

27.2g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

鶏肉むね(皮なし) 100g
少々
こしょう 少々
白ワイン 1/4カップ
ピーマン 1/2コ
赤ピーマン 1/2コ
さやいんげん 6本
Aエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2杯
Aレモン汁 小さじ2杯
Aワインビネガー 小さじ1杯
A粒マスタード 小さじ2杯
Aマギー コンソメ 無添加 1本
Aパセリ(みじん切り) 少々
ショートパスタ 160g
ブラックオリーブ(種無し) 4コ
ゆで卵 1コ
黒こしょう 少々

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鶏肉は塩、こしょうして皿に入れ、白ワインを注いでラップフィルムをかけ、電子レンジで4分加熱し、一口大に切ります。

  • 2ピーマンと赤ピーマンは乱切り、さやいんげんは半分に切ります。

  • 3ボールに(A)を入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。

  • 4ショートパスタをゆで、ゆで上がる直前に2.の材料を入れて共にゆでて、ザルに上げ、広げて冷まし、3.のボールに入れ、1.の材料も加えて、混ぜ合わせて器に盛り、薄切りブラックオリーブ乱切りのゆで卵を散らし、好みで黒こしょうを振りかけます。

  • *お好みのショートパスタでお試しください。

レシピで使用している商品

レシピを保存するには
ログインしてください。

クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • 「ミロ」で毎日の元気をサポート!アレンジレシピ特集
  • おいしく節約!鶏むね肉レシピ特集
  • 簡単!「万能ソース」でアレンジレシピ特集
  • みんな大好き♪洋食屋さんの定番レシピ特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン

保存レシピから削除してよろしいですか?

Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー