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新キャベツとソーセージのパスタ

調理時間14分

レシピNo.1094

たっぷり

野菜量

キャベツはシャキシャキした歯ごたえが残るくらいが一番美味。ピリ辛オイルでシンプルに仕上げ、「マギー コンソメ 無添加」でコクをつけてアッという間に出来上がり。

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1人分栄養情報

エネルギー

546kcal

食塩相当量

2.0g

たんぱく質

18.4g

脂質

23.1g

糖質

59.4g

食物繊維

3.3g

カルシウム

44mg

1.8mg

野菜摂取量

54.6g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

新キャベツ 2枚
ソーセージ(フレッシュタイプ) 100g
にんにく 1片
オリーブオイル 大さじ1&1/2杯
赤唐辛子 1本
マギー コンソメ 無添加 1本
ショートパスタ 160g
パセリ 1枝

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1キャベツは一口大に切り、ソーセージは斜めに切って、にんにくみじん切りにします。

  • 2フライパンにオリーブオイル、1.のにんにく小口切り赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出たら、1.のソーセージとキャベツを加えて炒め、「マギー コンソメ 無添加」で調味します。

  • 32.のフライパンにゆでたショートパスタを加え、ゆで汁を少し加えながら絡めて器に盛り、みじん切りのパセリを散らします。

  • *お好みのショートパスタでお試しください。

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