蒟蒻(こんにゃく)のピリ辛サラダ
調理時間11分
レシピNo.124
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1人分栄養情報
エネルギー
57kcal
食塩相当量
0.6g
たんぱく質
0.9g
脂質
3.9g
糖質
3.4g
食物繊維
2.4g
カルシウム
32mg
鉄
0.6mg
野菜摂取量
28.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| こんにゃく | 1枚 |
|---|---|
| しめじ | 100g |
| 水 | 2カップ |
| マギー ブイヨン | 1コ |
| A酢 | 大さじ3杯 |
| Aサラダ油 | 小さじ5杯 |
| Aチリソース | 大さじ2杯 |
| A砂糖 | 小さじ1/2杯 |
| Aしょうゆ | 小さじ1杯 |
| クレソン | 少量 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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3食べる直前に2.の汁気を切り、クレソンと一緒に盛りつけ、残りの(A)を添えます。
レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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