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カラフル ピーマン マリネ

レシピNo.176

カラフル ピーマン マリネ

赤、黄、緑の彩り鮮やかな肉厚ピーマンを直火焼き。ドレッシングに漬け込むと驚くほど甘さが引き立ちます。ほのかに香るにんにくが食欲をそそります。 付け合せやサラダに。

11
44kcal
レシピNo.176

材料 (5人分)

作り方

ステップ1

パプリカ・ピーマンは表面を直火で焼き、皮をむいて種を取り、食べやすい大きさに切り、皿に盛ります。

ステップ1

1 / 2

パプリカ・ピーマンは表面を直火で焼き、皮をむいて種を取り、食べやすい大きさに切り、皿に盛ります。

ステップ2

(A)をまぜ合わせて1.にかけ、パセリをあしらいます。

ステップ2

2 / 2

(A)をまぜ合わせて1.にかけ、パセリをあしらいます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

2.6 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.1 g

カルシウム

7 mg

0.3 mg

野菜摂取量

64.7 g