えびとさやえんどうの洋風ちらし寿司
調理時間18分
レシピNo.178
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1人分栄養情報
エネルギー
520kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
15.0g
脂質
20.8g
糖質
65.4g
食物繊維
3.2g
カルシウム
116mg
鉄
2.5mg
野菜摂取量
18.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
|---|---|
| 酢 | 大さじ2杯 |
| 砂糖 | 小さじ2杯 |
| ご飯(熱いもの) | 500g |
| むきえび | 6尾 |
| さやえんどう | 9枚 |
| Aちりめんじゃこ | 大さじ3杯 |
| Aパセリ(みじん切り) | 大さじ2杯 |
| A松の実(炒ったもの) | 70g |
| A炒り白ごま | 小さじ6杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1「マギー コンソメ 無添加」、酢、砂糖を混ぜ合わせて溶かし、熱いご飯に回しかけて混ぜ、冷まします。
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31.に2.と(A)を加え、混ぜ合わせて盛りつけます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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