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エスニック風うな丼

レシピNo.183

エスニック風うな丼

うなぎのタレやごはんをカレー風味に仕上げた、オリジナリティあふれるうな丼、目からうろこのおいしさ。疲れたときに食べれば、あっという間にスタミナ回復。

5
498kcal
レシピNo.183

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

熱いご飯にカレー粉をふり入れ、バター、「マギー コンソメ 無添加」を混ぜ合わせてカレーピラフを作ります。

ステップ1

1 / 3

熱いご飯にカレー粉をふり入れ、バター、「マギー コンソメ 無添加」を混ぜ合わせてカレーピラフを作ります。

ステップ2

(A)を合わせてタレを作ります。

ステップ2

2 / 3

(A)を合わせてタレを作ります。

ステップ3

器に1.を盛り、電子レンジであたためたうなぎをのせ2.をかけ、木の芽を飾ります。

ステップ3

3 / 3

器に1.を盛り、電子レンジであたためたうなぎをのせ2.をかけ、木の芽を飾ります。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

498 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

13.7 g

糖質

72.7 g

食物繊維

1.1 g

カルシウム

89 mg

1.0 mg

野菜摂取量

0g