米なすのパスタ詰グラタン
調理時間25分
レシピNo.1147
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1人分栄養情報
エネルギー
364kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
10.9g
脂質
20.5g
糖質
29.2g
食物繊維
3.3g
カルシウム
158mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
100.3g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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米なす | 1コ |
---|---|
マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
オリーブオイル | 大さじ1杯 |
にんにく | 1/2コ |
赤唐辛子 | 1/2本 |
トマトソース(塩分量1%未満の物) | 1/2カップ |
マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
ショートパスタ | 60g |
オリーブオイル | 大さじ1杯 |
ミックスチーズ | 40g |
パセリ | 1枝 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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