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冷製ジェノベーゼ(バジルソース)パスタ

調理時間15分

レシピNo.1203

たっぷり

野菜量

鉄分

食欲増進効果のあるバジルを、ミキサーにかけるだけの簡単ジェノベーゼ。「マギー コンソメ 無添加」でうまみとコクがプラス。冷やしたパスタとも相性バッチリ!

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1人分栄養情報

エネルギー

525kcal

食塩相当量

1.6g

たんぱく質

14.8g

脂質

23.0g

糖質

58.4g

食物繊維

3.7g

カルシウム

102mg

2.1mg

野菜摂取量

62.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aバジル(葉) 7枝
Aにんにく 1/2片
A松の実 20g
A粉チーズ 大さじ2杯
Aエキストラバージンオリーブオイル 1/4カップ
A 大さじ3杯
Aマギー コンソメ 無添加 1&1/2本
ロングパスタ 240g
塩(ロングパスタ用) 適量
ズッキーニ(短冊切り) 1本
さやいんげん(半分に切る) 9本
松の実 大さじ1杯

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1ミキサーに(A)を入れて撹拌し、ボールに入れます。

  • 2ロングパスタはパッケージの表示にしたがってゆで、ゆで上がる直前に、ズッキーニ、さやいんげんを入れて共にゆで、冷水で冷やしてよく水気を切り、1.のボールに入れてペーストと絡め、器に盛り、ローストした松の実を散らします。

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  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

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  • ネスレ ブライト

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  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

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  • 夕食

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  • お弁当

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