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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

ミックスビーンズのショートパスタ

調理時間 15分 (レシピNo.1204)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
  • 脂質控えめ

  • ミックスビーンズのショートパスタ
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    オリーブオイルに溶け込んだペペロンチーノ風味に、「マギー コンソメ 無添加」のうま味がプラス、パスタとカラフルな豆が味わい深くコクが豊かに。
    1人分栄養価
    エネルギー 536kcal
    野菜量 73.6g
    塩分 2.0g
    カルシウム 90mg
    脂質 14.3g
    鉄分 2.8mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    ショルダーベーコン 4枚
    にんにく 1片
    オリーブオイル 大さじ1杯
    赤唐辛子 1本
    ひよこ豆【缶】 45g
    キドニービーンズ水煮(赤・缶) 45g
    枝豆(冷凍) 1/4カップ
    ショートパスタ 160g
    マギー コンソメ 無添加 1本
    粉チーズ 適宜
    パセリ 1枝

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. ベーコンは1cm幅に切り、にんにくみじん切りにします。
    2. フライパンにオリーブオイル、1.のベーコンとにんにく、種を除いて輪切りにした赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出たらひよこ豆キドニービーンズ、枝豆を入れてサッと炒めます。
    3. 2.のフライパンにゆでたてショートパスタと「マギー コンソメ 無添加」を入れ、ゆで汁を少し加えながら絡めて器に盛り、粉チーズとみじん切りのパセリを散らします。
    4. *お好みのショートパスタでお試しください。
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