サーモンと帆立貝のタルタル仕立て
調理時間17分
レシピNo.1213
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1人分栄養情報
エネルギー
120kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
10.6g
脂質
4.2g
糖質
8.9g
食物繊維
0.7g
カルシウム
15mg
鉄
0.4mg
野菜摂取量
26.3g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
鮭(刺身用) | 80g |
---|---|
帆立貝柱(刺身用) | 100g |
赤玉ねぎ | 1/4コ |
ケーパー | 小さじ1杯 |
フランスパン | 8cm |
Aエキストラバージンオリーブオイル | 大さじ1杯弱 |
Aレモン汁 | 小さじ1杯 |
A粒マスタード | 小さじ2杯 |
湯 | 大さじ1/2杯 |
マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
あさつき | 8本 |
チコリ | 4枚 |
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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