1人分栄養価 | |
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エネルギー | 633kcal |
野菜量 | 13.5g |
塩分 | 2.0g |
カルシウム | 62mg |
脂質 | 23.3g |
鉄分 | 2.6mg |
(A) | |
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┌牛肉【挽肉】 | 100g |
│粉チーズ | 大さじ1杯 |
│こしょう | 少々 |
│乾燥パン粉 | 大さじ1杯 |
└マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
オリーブオイル | 大さじ1&1/2杯 |
白ワイン | 1/4カップ |
トマトソース(塩分量1%未満の物) | 250g |
マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
グリーンピース【冷凍】 | 1/4カップ |
ロングパスタ | 160g |
イタリアンパセリ | 1枝 |