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かぼちゃのクリームスパゲティ

調理時間14分

レシピNo.1245

たっぷり

野菜量

食物繊維

たっぷり

カルシウム

かぼちゃの自然な甘さと炒めた玉ねぎの甘味、ベーコンのコクがホワイトソースと混ざり合う。「マギー コンソメ 無添加」でおいしささらにUPした大人も子供も大好きなパスタ。

1人分栄養情報

エネルギー

639kcal

食塩相当量

1.9g

たんぱく質

19.6g

脂質

19.0g

糖質

85.4g

食物繊維

6.3g

カルシウム

114mg

2.0mg

野菜摂取量

128.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

かぼちゃ 240g
ショルダーベーコン 2枚
玉ねぎ 1/4コ
オリーブオイル 大さじ1杯
Aホワイトソース(市販のもの) 150g
A牛乳 70ml
A白ワイン 30ml
Aマギー コンソメ 無添加 1/2本
ロングパスタ 160g
こしょう 少々
粉チーズ 適宜
パセリ 1枝

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1かぼちゃは種と皮を除いて2cmのさいの目切りにし、耐熱皿に入れてラップフィルムをかけ、電子レンジで3分程加熱します。

  • 2ベーコンは1cm幅に切り、玉ねぎは薄切りにしてオリーブオイルを熱したフライパンで炒め、(A)を加えて煮ます。

  • 32.のフライパンに1.とゆでたてのロングパスタを入れ、ゆで汁(大さじ1-2)を加えながら絡めてこしょうで味を調え、器に盛って粉チーズとみじん切りのパセリを散らします。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

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