1人分栄養価 | |
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エネルギー | 619kcal |
野菜量 | 68.5g |
塩分 | 1.8g |
カルシウム | 43mg |
脂質 | 21.9g |
鉄分 | 1.6mg |
赤ピーマン | 2コ |
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玉ねぎ | 1/4コ |
鶏肉むね(皮なし) | 100g |
オリーブオイル | 大さじ1/2杯 |
マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
こしょう | 少々 |
白ワイン | 80ml |
(A) | |
┌ホワイトソース(市販のもの) | 120g |
└生クリーム | 50ml |
ロングパスタ | 160g |
チャービル | 1枝 |
マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |