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赤ピーマンと鶏肉のクリームスパゲティ

調理時間15分

レシピNo.1247

たっぷり

食物繊維

白ワインで素材の味をグッと引き締め、さらに生クリームや「マギー コンソメ 無添加」でリッチに仕上げたクリームソースと絡め合わせたパスタはコクのある、充実の味わい。

1人分栄養情報

エネルギー

619kcal

食塩相当量

1.8g

たんぱく質

23.8g

脂質

21.9g

糖質

67.9g

食物繊維

3.3g

カルシウム

43mg

1.6mg

野菜摂取量

68.5g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

赤ピーマン 2コ
玉ねぎ 1/4コ
鶏肉むね(皮なし) 100g
オリーブオイル 大さじ1/2杯
マギー コンソメ 無添加 1/2本
こしょう 少々
白ワイン 80ml
Aホワイトソース(市販のもの) 120g
A生クリーム 50ml
ロングパスタ 160g
チャービル 1枝
マギー コンソメ 無添加 1/2本

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1赤ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切り、鶏肉は1.5cmの角切りにします。

  • 2フライパンにオリーブオイルを熱し、1.の赤ピーマン、玉ねぎ、鶏肉を入れて炒め、「マギー コンソメ 無添加」・こしょうで味を調え、全体にしんなりとしたら白ワインを注ぎます。

  • 32.のフライパンに(A)を加えて煮、ゆでたてのロングパスタを加えゆで汁を加えながら絡め、器に盛ってチャービルを飾ります。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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