ふわふわ卵のエビチリソース
調理時間15分
レシピNo.1277
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1人分栄養情報
エネルギー
261kcal
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
19.3g
脂質
14.0g
糖質
10.1g
食物繊維
0.9g
カルシウム
84mg
鉄
1.7mg
野菜摂取量
39.5g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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えび(無頭・殻つき・小) | 10尾 |
---|---|
玉ねぎ | 1/4コ |
生姜 | 1/2片 |
オリーブオイル | 大さじ1/2杯 |
卵 | 3コ |
マギー コンソメ 無添加 | 1/3本 |
オリーブオイル | 大さじ1/2杯 |
豆板醤 | 小さじ1/2杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
A水 | 1/2カップ |
A酒 | 大さじ1杯 |
Aトマトケチャップ | 大さじ1杯 |
A砂糖 | 小さじ2杯 |
水 | 大さじ1杯 |
片栗粉 | 小さじ1杯 |
レタス | 1/2枚 |
長ねぎ | 5cm |
香菜 | 1枝 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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