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チキンとローズマリーのクリームソース温野菜添え

調理時間18分

レシピNo.1291

たっぷり

鉄分

チキンとローズマリーは相性抜群、アルコール分をとばした白ワインのうまみが、クリームソースのおいしさを一段とアップさせます。チキンはこんがりとジューシーに焼き上げて。

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1人分栄養情報

エネルギー

276kcal

食塩相当量

1.6g

たんぱく質

18.8g

脂質

13.7g

糖質

12.8g

食物繊維

1.5g

カルシウム

25mg

1.0mg

野菜摂取量

62.7g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

人参 1/5本
じゃがいも 1コ
ブロッコリー 1/3コ
適宜
鶏肉もも(皮なし) 260g
少々
こしょう 少々
オリーブオイル 大さじ1/2杯
白ワイン 80ml
ローズマリー 1枝
Aホワイトソース 150g
A生クリーム 40ml
A 50ml
Aマギー コンソメ 無添加 1本
ローズマリー 1枝

作り方

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  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

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