閉じる

牡蠣(かき)と白菜のクリームスープ

調理時間20分

レシピNo.1353

たっぷり

野菜量

ふっくらした牡蠣(かき)とやわらかな白菜がクリームと相性ぴったり。「マギー コンソメ 無添加」で牡蠣(かき)の風味が生きたコクのあるスープに。

レシピを保存するには
ログインしてください。

1人分栄養情報

エネルギー

136kcal

食塩相当量

1.7g

たんぱく質

4.3g

脂質

6.3g

糖質

10.7g

食物繊維

1.0g

カルシウム

74mg

1.0mg

野菜摂取量

60.3g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

牡蠣(かき)(小ぶり) 12コ
白菜 2枚
人参 50g
300ml
白ワイン 100ml
マギー コンソメ 無添加 1本
ホワイトソース(市販品) 250g
牛乳 50ml
こしょう 少々
パセリ(みじん切り) 1枝

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

レシピで使用している商品

レシピを保存するには
ログインしてください。

クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • 簡単!「万能ソース」でアレンジレシピ特集
  • 簡単手作りから本格スイーツまで!バレンタインレシピ特集
  • みんな大好き♪洋食屋さんの定番レシピ特集
  • 冬に食べたい!大根&白菜のレシピ特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン

保存レシピから削除してよろしいですか?

Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー