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ひよこ豆とウィンナーのトマトスープ煮

調理時間17分

レシピNo.1354

たっぷり

野菜量

食物繊維

たっぷりとひよこ豆が入ったボリューム感のある、風味豊かなトマトスープ。「マギー コンソメ 無添加」とトマトソースで煮るだけの手軽さです。

1人分栄養情報

エネルギー

313kcal

食塩相当量

1.8g

たんぱく質

14.2g

脂質

11.4g

糖質

24.9g

食物繊維

13.5g

カルシウム

60mg

1.6mg

野菜摂取量

135.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

セロリ 1/4本
ウインナーソーセージ 4本
ブロッコリー 1/2コ
にんにく 1片
オリーブオイル 小さじ2杯
2カップ
マギー コンソメ 無添加 2本
ひよこ豆(水煮・缶) 430g
トマトソース(塩分量1%未満の物) 1缶
少々
こしょう 少々
セロリ(葉) 少々

作り方

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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