玄米とナッツのコーヒーバー
調理時間10分
レシピNo.1358
レシピを保存するには
ログインしてください。
1切れ栄養情報
エネルギー
241kcal
食塩相当量
0.3g
たんぱく質
3.5g
脂質
13.9g
糖質
24.8g
食物繊維
1.4g
カルシウム
59mg
鉄
2.2mg
野菜摂取量
0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (15×20cmのもの1枚)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| A無塩バター | 60g |
|---|---|
| Aマシュマロ | 80g |
| ネスカフェ エクセラ | 大さじ1杯 |
| 玄米フレーク | 70g |
| ミックスナッツ(炒ったもの) | 60g |
| ブルーベリー【ドライ】 | 大さじ2杯 |
| 無塩バター | 少量 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
-
1鍋に(A)を入れて弱火でかき混ぜながら溶かします。
-
21.の中にネスカフェ エクセラを入れ、混ざったら玄米シリアル、ミックスナッツ、ブルーベリーを加えて手早くかき混ぜます。
-
3全体に絡まったらバターを塗ったアルミホイルに広げ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固め、食べやすい大きさに切ります。
レシピで使用している商品
-
ネスカフェ エクセラ
詳しくはこちら
レシピを保存するには
ログインしてください。
