トマト入り洋風肉じゃが
調理時間23分
レシピNo.1393
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1人分栄養情報
エネルギー
312kcal
食塩相当量
2.3g
たんぱく質
15.0g
脂質
12.0g
糖質
33.0g
食物繊維
3.6g
カルシウム
23mg
鉄
2.4mg
野菜摂取量
229.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
牛肉もも(薄切り) | 100g |
---|---|
じゃがいも | 3コ |
玉ねぎ | 1/4コ |
にんにく | 1/2片 |
プチトマト | 4コ |
アスパラガス(太め) | 2本 |
オリーブオイル | 大さじ1杯 |
A水 | 2カップ |
Aマギー ブイヨン | 1&1/2コ |
Aトマトケチャップ | 大さじ2杯 |
Aこしょう | 少々 |
レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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