野菜のクイックピクルス(即席漬け)
調理時間14分
レシピNo.1396
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1人分栄養情報
エネルギー
65kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
1.5g
脂質
0.2g
糖質
12.5g
食物繊維
2.0g
カルシウム
28mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
127.8g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
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Aきゅうり | 2本 |
---|---|
Aセロリ | 1/2本 |
A赤パプリカ | 1/2コ |
A黄パプリカ | 1/2コ |
Aミニアスパラガス | 12本 |
Aミニ人参 | 4本 |
B酢 | 200ml |
B水 | 100ml |
B砂糖 | 大さじ4杯 |
Bマギー コンソメ 無添加 | 1&1/2本 |
B塩 | 小さじ1/2杯 |
B粒こしょう | 8粒 |
Bベイリーフ | 2枚 |
ディル | 3枝 |
イタリアンパセリ | 飾り用 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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