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野菜と豚肉のきんぴら

調理時間15分

レシピNo.1420

たっぷり

野菜量

根菜類に、豚肉と「マギー コンソメ 無添加」のうまみがミックスされ、大きめカットで食べごたえのあるきんぴら。唐辛子がピリリと効いてご飯によく合います。

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1人分栄養情報

エネルギー

119kcal

食塩相当量

0.8g

たんぱく質

7.0g

脂質

3.7g

糖質

10.8g

食物繊維

2.8g

カルシウム

26mg

0.6mg

野菜摂取量

73.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

れんこん 70g
人参 1/4本
ごぼう 100g
豚肉もも(薄切り) 60g
ごま油 大さじ1/2杯
赤唐辛子 1本
Aマギー コンソメ 無添加 1本
A 大さじ2杯
Aみりん 大さじ1杯
木の芽 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1れんこん、人参、ごぼうは細めの乱切り、豚肉は一口大に切ります。

  • 2フライパンにごま油を熱し、種を除いた赤唐辛子と豚肉を炒め、色が変わり始めたら1.の野菜を入れてしばらく炒めます。

  • 32.のフライパンにAを加えて煮絡め、器に盛り、木の芽を飾ります。

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料理のジャンル

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  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

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  • 麺類

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