たっぷり野菜ののっぺい汁
調理時間32分
レシピNo.1421
レシピを保存するには
ログインしてください。
1人分栄養情報
エネルギー
145kcal
食塩相当量
1.4g
たんぱく質
10.2g
脂質
4.2g
糖質
12.6g
食物繊維
3.8g
カルシウム
95mg
鉄
1.5mg
野菜摂取量
84.3g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
鶏肉もも(皮なし) | 1/2枚 |
---|---|
里芋 | 4コ |
人参 | 1/2本 |
ごぼう | 1/2本 |
生しいたけ | 4枚 |
こんにゃく | 1/2枚 |
厚揚げ | 1/2コ |
水 | 3カップ |
Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
Aしょうゆ | 小さじ1杯 |
A酒 | 大さじ1杯 |
Aみりん | 大さじ1/2杯 |
ぎんなん(水煮) | 8コ |
水 | 大さじ2杯 |
片栗粉 | 大さじ1杯 |
さやえんどう | 4枚 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
詳しくはこちら
レシピを保存するには
ログインしてください。