里芋といかの煮物
調理時間35分
レシピNo.1428
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1人分栄養情報
エネルギー
117kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
9.1g
脂質
0.6g
糖質
14.5g
食物繊維
2.4g
カルシウム
19mg
鉄
0.6mg
野菜摂取量
102.4g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
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里芋 | 12コ |
---|---|
するめいか(220g前後のもの) | 1杯 |
さやいんげん | 8本 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
Aみりん | 大さじ1&1/2杯 |
A酒 | 大さじ1杯 |
Aしょうゆ | 大さじ1/2杯弱 |
水 | 1カップ |
生姜 | 1/2片 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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