カニとトマトのクリームパスタ
調理時間16分
レシピNo.1448
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1人分栄養情報
エネルギー
575kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
21.0g
脂質
23.1g
糖質
63.1g
食物繊維
4.1g
カルシウム
144mg
鉄
2.1mg
野菜摂取量
111.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| カニ(身) | 60g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4コ |
| トマト | 1/2コ |
| サラダほうれん草 | 70g |
| オリーブオイル | 小さじ2杯 |
| 生クリーム | 1/3カップ |
| 牛乳 | 1/4カップ |
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| ロングパスタ | 160g |
| こしょう | 少々 |
| 粉チーズ | 大さじ1杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2フライパンにオリーブオイルを熱し、1.の玉ねぎを炒め、1.のカニ身、トマトを加えてさっと炒め、生クリーム、牛乳、「マギー コンソメ 無添加」を加えます。
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32.のフライパンにゆでたロングパスタとほうれん草を入れ、ゆで汁(大さじ2)を加えながら絡めてこしょうをし、器に盛って粉チーズをふります。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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