生ハムとグリーンサラダのピザ
調理時間18分
レシピNo.1461
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1人分栄養情報
エネルギー
232kcal
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
8.5g
脂質
11.5g
糖質
21.7g
食物繊維
1.6g
カルシウム
63mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
40.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (22cmのピザ生地1枚・2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
ピザ生地 | 1枚 |
---|---|
トマトソース(塩分量1%未満の物) | 80ml |
生ハム(長熟タイプ) | 2枚 |
ブラックオリーブ | 2コ |
プチトマト | 2コ |
サラダ菜 | 20g |
レタス | 20g |
ルッコラ | 20g |
A白ワインビネガー | 大さじ1杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
Aエキストラバージンオリーブオイル | 大さじ1杯 |
パルメザンチーズ | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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