ようこそ
ゲスト
さん
会員サービス
ログイン
会員登録
無料
ログインでスイスの壁紙
会員サービス
製品・ブランド
製品・ブランド
製品一覧
ネスカフェ・ティー
コーヒーマシン・カプセル
スターバックス
ギフトセット
コーヒークリーミング (ブライト・クレマトップ)
ココア・麦芽飲料(ミロ)・その他飲料
チョコレート(キットカット)
チョコレート(エアロ・クランチ)
調理食品(マギー)
インターナショナルフーズ
栄養補助食品
ウェルネス アンバサダー専用カプセル
ペットフード(ピュリナ) ネコ用 ドライ
ペットフード(ピュリナ) ネコ用 ウェット
ペットフード (ピュリナ)ネコ用 スナック
ペットフード (ピュリナ)イヌ用
ブランド一覧
ネスカフェ
スターバックス
ネスプレッソ
ブライト
ミロ
キットカット
ネスレ ピュリナ ペットケア
ピュリナ プロプラン
ピュリナ ワン
フィリックス
モンプチ
フリスキー
マギー
ペリエ
ネスレプロフェショナル
ネスレ ヘルスサイエンス
ネスキーノ
Nestlé fun picks
ネスレ抹茶
オンラインショップ
オンラインショップ
ネスレ通販オンラインショップ
ネスレ通販オンラインショップ
ネスレ商品などご自宅までお届け
ネスカフェ アンバサダー
お得な職場用サービスをご用意
定期お届け便
便利なサービスをご紹介
カプセル式コーヒーマシン
ネスカフェ ドルチェ グスト
コーヒーマシン
ネスカフェ ゴールドブレンド バリスタ
ネスカフェ ゴールドブレンド アイスクレマ サーバー
カプセル式コーヒーマシン
ネスプレッソ
お店と同じ本格的な味と香りが楽しめる
スターバックス
チョコラボ キットカット
チョコラボ キットカット
キットカット ショコラトリー
キットカット ショコラトリー
アンバサダー
アンバサダー
アンバサダー
ネスカフェ アンバサダー
お店専用サービス
ネスレシアター
ネスレシアター
ネスレシアター TOP
劇団た組「私は私の家を焼くだけ」
この場所の香り
世界を巡るショートフィルム劇場
花とアリス殺人事件
キャンペーン・エンタメ・レシピ
キャンペーン・エンタメ・レシピ
キャンペーン
キャンペーン一覧
ネスレコインで応募
毎日1回当選のチャンス! ~スクラッチにチャレンジ~
ダイス de チャンス
エンタメ
The Game Box
BINGO
ネスレ 日めくりクイズ
ねことじいちゃん
県人こみゅ
ネスレUV予報
キットカットClub
近藤共弘プロ ゴルフレッスン!
ネスレ マッチプレー
中山秀征のカフェする!?
ネスレ バランスレシピ
お問合せ
お問合せ
お知らせ
お問合せサポート
よくあるご質問
目的から探す
商品から探す
ブランドから探す
サービスから探す
工場での品質への取り組み
閉じる
ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!
鱈(たら)と豆腐の蒸しあんかけ
調理時間
25分
(レシピNo.1495)
ツイート
1人分栄養価
エネルギー
126kcal
野菜量
20.0g
塩分
2.0g
カルシウム
88mg
脂質
2.4g
鉄分
0.8mg
マギー ブイヨン
ご購入はこちら
材料
(2人分)
※用語説明は
下線
をクリック
たら(骨なし・60g)
2切
塩
少々
酒
大さじ
1杯
豆腐
100g
ブロッコリー
1/4株
(A)
┌水
1
カップ
│
マギー ブイヨン
1コ
│薄口しょうゆ
小さじ
1杯
│砂糖
大さじ
1杯
└おろし生姜
小さじ
1/3杯
水
小さじ
2杯
片栗粉
小さじ
1杯強
ゆずの皮
適宜
※切り方・計り方が分からない方はこちら
作り方
※用語説明は
下線
をクリック
たらは1切れを2-3等分に切り、塩と酒をふります。豆腐は
奴に切り
、ブロッコリーは
小房に分け
て
下ゆで
しておきます。
鉢に1.をそれぞれ並べてラップフィルムをし、蒸気の上がった蒸し器に入れて15分ほど蒸します。
鍋に(A)を入れて
煮立て
、
水溶き片栗粉
で
とろみをつけ
、あんを作ります。
2.が蒸しあがれば3.のあんをかけ、ゆずの皮の
せん切り
を散らします。
たらを使ったレシピ
お魚とチンゲン菜のスープ煮 (食物アレルギー対応)
海鮮鍋
神仙炉(韓国風寄せ鍋)
簡単 たらとじゃがいものガリバタ風味鍋
一覧を見る
レシピを探す
フリーワード検索
※半角スペースの後に続けて食材名やレシピ名(一部でも可)を入力すると絞り込みできます。
バランスレシピ トップへ
特集レシピ
ネスレアミューズアプリ
バランスレシピメール
ネスレ通販オンラインショップ
レシピを探す
フリーワード検索
※半角スペースの後に続けて食材名やレシピ名(一部でも可)を入力すると絞り込みできます。
キャンペーン
こちらもおすすめ!
ページトップへ
バランスレシピ
> 鱈(たら)と豆腐の蒸しあんかけ