わけぎととり貝のぬた
調理時間13分
レシピNo.1499
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1人分栄養情報
エネルギー
88kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
5.0g
脂質
3.7g
糖質
7.1g
食物繊維
1.6g
カルシウム
60mg
鉄
1.3mg
野菜摂取量
33.3g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
わけぎ | 100g |
---|---|
とり貝 | 6枚 |
油揚げ | 1/2枚 |
A白味噌 | 30g |
Aみりん | 小さじ1/2杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
A酢 | 大さじ1杯 |
A練りからし | 少々 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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